séance seuil anaerobie

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séance seuil anaerobie par Cris62
Date24/11/2009 Type de séanceFractionné long Distance16.9299 kms
Lieuarras savary DifficultéAssez difficile Dénivelé 147 m D+ / 153 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h22'23''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 126/153
  Moyenne 12.33 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.37 km/h04'51''04'51''
2 km11.25 km/h05'20''10'11''
3 km14 km/h04'17''14'28''
4 km14 km/h04'17''18'45''
5 km4.97 km/h12'04''30'49''
6 km16.43 km/h03'39''34'28''
7 km14.63 km/h04'06''38'34''
8 km16.36 km/h03'40''42'14''
9 km14.17 km/h04'14''46'28''
10 km16.51 km/h03'38''50'06''
11 km14 km/h04'17''54'23''
12 km12.12 km/h04'57''59'20''
13 km8.75 km/h06'51''01h06'11''
14 km16.28 km/h03'41''01h09'52''
15 km14.06 km/h04'16''01h14'08''
16 km16.66 km/h03'36''01h17'44''

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