brague D+

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brague D+ par LudoH
Date28/1/2010 Type de séanceContinu Distance15.4794 kms
Lieusophia DifficultéAssez difficile Dénivelé 440 m D+ / 313 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h28'50''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.45 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.92 km/h05'02''05'02''
2 km10.84 km/h05'32''10'34''
3 km9.27 km/h06'28''17'02''
4 km8.78 km/h06'50''23'52''
5 km10.11 km/h05'56''29'48''
6 km10.49 km/h05'43''35'31''
7 km11.68 km/h05'08''40'39''
8 km8.86 km/h06'46''47'25''
9 km7.42 km/h08'05''55'30''
10 km10.08 km/h05'57''01h01'27''
11 km11.25 km/h05'20''01h06'47''
12 km11.57 km/h05'11''01h11'58''
13 km14.22 km/h04'13''01h16'11''
14 km12.9 km/h04'39''01h20'50''
15 km11.21 km/h05'21''01h26'11''

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