Sortie longue FLD + CCL

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Sortie longue FLD + CCL par Tofkikour
Date14/3/2010 Type de séanceContinu Distance19.3999 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 358 m D+ / 398 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h07'54''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/175
  Moyenne 9.1 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.2 km/h06'31''06'31''
2 km9.8 km/h06'07''12'38''
3 km9.11 km/h06'35''19'13''
4 km9.37 km/h06'24''25'37''
5 km8.67 km/h06'55''32'32''
6 km8.41 km/h07'08''39'40''
7 km8.57 km/h07'00''46'40''
8 km10.37 km/h05'47''52'27''
9 km10.25 km/h05'51''58'18''
10 km8.53 km/h07'02''01h05'20''
11 km10.37 km/h05'47''01h11'07''
12 km9.04 km/h06'38''01h17'45''
13 km12.9 km/h04'39''01h22'24''
14 km6.79 km/h08'50''01h31'14''
15 km9.78 km/h06'08''01h37'22''
16 km9.65 km/h06'13''01h43'35''
17 km8.03 km/h07'28''01h51'03''
18 km8.29 km/h07'14''01h58'17''
19 km8.49 km/h07'04''02h05'21''

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