Semi-Marathon de la ville d'Orvault

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Semi-Marathon de la ville d'Orvault par KarLKoX
Date14/3/2010 Type de séanceCompétition Distance21.2031 kms
LieuOrvault DifficultéTrès difficile Dénivelé 217 m D+ / 217 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h42'57''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/176
  Moyenne 12.35 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.54 km/h04'47''04'47''
2 km12.76 km/h04'42''09'29''
3 km12.04 km/h04'59''14'28''
4 km12.76 km/h04'42''19'10''
5 km12.67 km/h04'44''23'54''
6 km12.37 km/h04'51''28'45''
7 km12.54 km/h04'47''33'32''
8 km12.54 km/h04'47''38'19''
9 km12.41 km/h04'50''43'09''
10 km12.63 km/h04'45''47'54''
11 km12.28 km/h04'53''52'47''
12 km12.45 km/h04'49''57'36''
13 km12.63 km/h04'45''01h02'21''
14 km12.5 km/h04'48''01h07'09''
15 km12.45 km/h04'49''01h11'58''
16 km11.84 km/h05'04''01h17'02''
17 km12.81 km/h04'41''01h21'43''
18 km12.67 km/h04'44''01h26'27''
19 km12.16 km/h04'56''01h31'23''
20 km12.94 km/h04'38''01h36'01''
21 km11.32 km/h05'18''01h41'19''

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