VMA 2x12 (30"30")

(revenir au carnet d'entrainement)

VMA 2x12 (30"30") par jean-chris05
Date7/4/2010 Type de séanceFractionné court Distance10.5912 kms
LieuCanal DifficultéAssez difficile Dénivelé 224 m D+ / 189 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 01h04'35''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 155/184
  Moyenne 9.83 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.2 km/h06'31''06'31''
2 km9.47 km/h06'20''12'51''
3 km9.57 km/h06'16''19'07''
4 km12.2 km/h04'55''24'02''
5 km11.76 km/h05'06''29'08''
6 km9.04 km/h06'38''35'46''
7 km11 km/h05'27''41'13''
8 km11.21 km/h05'21''46'34''
9 km7.92 km/h07'34''54'08''
10 km8.69 km/h06'54''01h01'02''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !