vma longue avec damien

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vma longue avec damien par riri51
Date27/7/2010 Type de séanceFractionné court Distance15.1975 kms
Lieucouteron DifficultéTrès difficile Dénivelé 175 m D+ / 169 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéVMA long Durée 01h24'49''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/188
  Moyenne 10.75 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.7 km/h06'11''06'11''
2 km10.14 km/h05'55''12'06''
3 km9.91 km/h06'03''18'09''
4 km11.14 km/h05'23''23'32''
5 km10.31 km/h05'49''29'21''
6 km11.53 km/h05'12''34'33''
7 km13.23 km/h04'32''39'05''
8 km12.76 km/h04'42''43'47''
9 km9.09 km/h06'36''50'23''
10 km12.58 km/h04'46''55'09''
11 km10.49 km/h05'43''01h00'52''
12 km10.49 km/h05'43''01h06'35''
13 km10.87 km/h05'31''01h12'06''
14 km10.16 km/h05'54''01h18'00''
15 km10.65 km/h05'38''01h23'38''

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