trail rando course

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trail rando course par BOB MORANE
Date3/8/2010 Type de séanceContinu Distance18.8348 kms
Lieuvars DifficultéTrès difficile Dénivelé 1123 m D+ / 1105 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h56'52''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 6.38 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km4.95 km/h12'06''12'06''
2 km2.91 km/h20'36''32'42''
3 km4.52 km/h13'16''45'58''
4 km4.55 km/h13'10''59'08''
5 km5.5 km/h10'54''01h10'02''
6 km5.49 km/h10'55''01h20'57''
7 km5.07 km/h11'50''01h32'47''
8 km7.82 km/h07'40''01h40'27''
9 km5.8 km/h10'20''01h50'47''
10 km7.69 km/h07'48''01h58'35''
11 km3.19 km/h18'47''02h17'22''
12 km3.23 km/h18'32''02h35'54''
13 km2.49 km/h24'02''02h59'56''
14 km8.01 km/h07'29''03h07'25''
15 km6.09 km/h09'51''03h17'16''
16 km12.24 km/h04'54''03h22'10''
17 km12.54 km/h04'47''03h26'57''
18 km8.63 km/h06'57''03h33'54''

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