ECO TRAIL 50
(revenir au carnet d'entrainement)
26/3/2011 |
Continu |
54.1 kms |
Paris |
Un peu difficile |
885 m D+ / - D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Inconnue |
06h36'27'' |
Inconnue |
145.5/165 |
8.18 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 05'39'' | 2 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 11'10'' | 3 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 16'35'' | 4 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 22'14'' | 5 km | 10.19 km/h | 05'53'' | 28'07'' | 6 km | 10.19 km/h | 05'53'' | 34'00'' | 7 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 39'46'' | 8 km | 9.6 km/h | 06'15'' | 46'01'' | 9 km | 8.49 km/h | 07'04'' | 53'05'' | 10 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 59'06'' | 11 km | 9.57 km/h | 06'16'' | 01h05'22'' | 12 km | 8.86 km/h | 06'46'' | 01h12'08'' | 13 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 01h18'18'' | 14 km | 7.56 km/h | 07'56'' | 01h26'14'' | 15 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 01h32'39'' | 16 km | 9.83 km/h | 06'06'' | 01h38'45'' | 17 km | 10.02 km/h | 05'59'' | 01h44'44'' | 18 km | 8.08 km/h | 07'25'' | 01h52'09'' | 19 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 01h57'58'' | 20 km | 8.69 km/h | 06'54'' | 02h04'52'' | 21 km | 8.67 km/h | 06'55'' | 02h11'47'' | 22 km | 10.08 km/h | 05'57'' | 02h17'44'' | 23 km | 8.23 km/h | 07'17'' | 02h25'01'' | 24 km | 8.65 km/h | 06'56'' | 02h31'57'' | 25 km | 8.71 km/h | 06'53'' | 02h38'50'' | 26 km | 10.02 km/h | 05'59'' | 02h44'49'' | 27 km | 6.77 km/h | 08'51'' | 02h53'40'' | 28 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 02h59'38'' | 29 km | 3.76 km/h | 15'55'' | 03h15'33'' | 30 km | 6.58 km/h | 09'07'' | 03h24'40'' | 31 km | 10.08 km/h | 05'57'' | 03h30'37'' | 32 km | 5.96 km/h | 10'04'' | 03h40'41'' | 33 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 03h47'02'' | 34 km | 6.7 km/h | 08'57'' | 03h55'59'' | 35 km | 6.75 km/h | 08'53'' | 04h04'52'' | 36 km | 8.69 km/h | 06'54'' | 04h11'46'' | 37 km | 7.12 km/h | 08'25'' | 04h20'11'' | 38 km | 7.8 km/h | 07'41'' | 04h27'52'' | 39 km | 7.15 km/h | 08'23'' | 04h36'15'' | 40 km | 9.54 km/h | 06'17'' | 04h42'32'' | 41 km | 8.93 km/h | 06'43'' | 04h49'15'' | 42 km | 7.94 km/h | 07'33'' | 04h56'48'' | 43 km | 8.49 km/h | 07'04'' | 05h03'52'' | 44 km | 9.25 km/h | 06'29'' | 05h10'21'' | 45 km | 4.58 km/h | 13'05'' | 05h23'26'' | 46 km | 8.71 km/h | 06'53'' | 05h30'19'' | 47 km | 8.21 km/h | 07'18'' | 05h37'37'' | 48 km | 8.82 km/h | 06'48'' | 05h44'25'' | 49 km | 8.67 km/h | 06'55'' | 05h51'20'' | 50 km | 7.69 km/h | 07'48'' | 05h59'08'' | 51 km | 8.1 km/h | 07'24'' | 06h06'32'' | 52 km | 8.73 km/h | 06'52'' | 06h13'24'' | 53 km | 7.77 km/h | 07'43'' | 06h21'07'' | 54 km | 8.12 km/h | 07'23'' | 06h28'30'' | 55 km | 8.63 km/h | 06'57'' | 06h35'27'' |
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