Sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie longue par fastoch
Date4/9/2011 Type de séanceContinu Distance49.8 kms
LieuAnnecy DifficultéUn peu difficile Dénivelé 360 m D+ / 360 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 04h39'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.7 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.84 km/h05'04''05'04''
2 km12.08 km/h04'58''10'02''
3 km11.14 km/h05'23''15'25''
4 km11.25 km/h05'20''20'45''
5 km10.14 km/h05'55''26'40''
6 km11.32 km/h05'18''31'58''
7 km10.22 km/h05'52''37'50''
8 km10.65 km/h05'38''43'28''
9 km9.7 km/h06'11''49'39''
10 km10.68 km/h05'37''55'16''
11 km10.84 km/h05'32''01h00'48''
12 km10.97 km/h05'28''01h06'16''
13 km11.18 km/h05'22''01h11'38''
14 km10.97 km/h05'28''01h17'06''
15 km8.23 km/h07'17''01h24'23''
16 km8.78 km/h06'50''01h31'13''
17 km9.91 km/h06'03''01h37'16''
18 km8.97 km/h06'41''01h43'57''
19 km10.49 km/h05'43''01h49'40''
20 km10.77 km/h05'34''01h55'14''
21 km11.18 km/h05'22''02h00'36''
22 km10.84 km/h05'32''02h06'08''
23 km11.07 km/h05'25''02h11'33''
24 km11.28 km/h05'19''02h16'52''
25 km9.97 km/h06'01''02h22'53''
26 km10.31 km/h05'49''02h28'42''
27 km11.72 km/h05'07''02h33'49''
28 km11.46 km/h05'14''02h39'03''
29 km10.94 km/h05'29''02h44'32''
30 km10.55 km/h05'41''02h50'13''
31 km11.76 km/h05'06''02h55'19''
32 km11.28 km/h05'19''03h00'38''
33 km11.25 km/h05'20''03h05'58''
34 km11.76 km/h05'06''03h11'04''
35 km10.97 km/h05'28''03h16'32''
36 km11.57 km/h05'11''03h21'43''
37 km11.96 km/h05'01''03h26'44''
38 km11.8 km/h05'05''03h31'49''
39 km11.42 km/h05'15''03h37'04''
40 km11.5 km/h05'13''03h42'17''
41 km11.42 km/h05'15''03h47'32''
42 km11.32 km/h05'18''03h52'50''
43 km11.68 km/h05'08''03h57'58''
44 km7.31 km/h08'12''04h06'10''
45 km10.84 km/h05'32''04h11'42''
46 km11.25 km/h05'20''04h17'02''
47 km11.21 km/h05'21''04h22'23''
48 km10.87 km/h05'31''04h27'54''
49 km10.46 km/h05'44''04h33'38''

2 commentaires

Commentaire de serge posté le 06-09-2011 à 13:03:24

peu de temps après les Pyrénées, belle récup !
qu'est-ce que tu prépares ?

Commentaire de fastoch posté le 06-09-2011 à 14:11:59

Préparation 100km de Millau ... enfin plus beaucoup de temps pour préparer alors j'ai condensé 2 sorties longues en une seule !

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.16 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !