La Val'Lyonnaise - 15 km

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La Val'Lyonnaise - 15 km par JIHEL
Date23/10/2011 Type de séanceCompétition Distance14.5428 kms
LieuVaugneray DifficultéAssez difficile Dénivelé 290 m D+ / 302 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h06'13''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.17 km/h
Commentaire public
Fin de course terrible

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.37 km/h04'51''04'51''
2 km12.08 km/h04'58''09'49''
3 km13.09 km/h04'35''14'24''
4 km15.18 km/h03'57''18'21''
5 km12.76 km/h04'42''23'03''
6 km15.31 km/h03'55''26'58''
7 km13.84 km/h04'20''31'18''
8 km15.38 km/h03'54''35'12''
9 km14.57 km/h04'07''39'19''
10 km14 km/h04'17''43'36''
11 km11.57 km/h05'11''48'47''
12 km13.13 km/h04'34''53'21''
13 km12.99 km/h04'37''57'58''
14 km11.5 km/h05'13''01h03'11''

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