Endurance

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Endurance par JCVOSGES
Date29/1/2012 Type de séanceContinu Distance16.7003 kms
LieuSt Etienne-St Amé-Dommartin-Plan d'eau-Retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 120 m D+ / 124 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h44'50''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 150/173
  Moyenne 9.55 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.83 km/h06'06''06'06''
2 km9.89 km/h06'04''12'10''
3 km9.86 km/h06'05''18'15''
4 km9.86 km/h06'05''24'20''
5 km9.54 km/h06'17''30'37''
6 km9.8 km/h06'07''36'44''
7 km9.97 km/h06'01''42'45''
8 km10.4 km/h05'46''48'31''
9 km11.32 km/h05'18''53'49''
10 km9.94 km/h06'02''59'51''
11 km5.77 km/h10'23''01h10'14''
12 km9.91 km/h06'03''01h16'17''
13 km10.11 km/h05'56''01h22'13''
14 km9.94 km/h06'02''01h28'15''
15 km9.78 km/h06'08''01h34'23''
16 km9.97 km/h06'01''01h40'24''

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