prepa marathon

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prepa marathon par jpouille91
Date12/2/2012 Type de séanceContinu Distance23.1329 kms
Lieusenart DifficultéMoyenne Dénivelé 214 m D+ / 211 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h00'01''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.56 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.75 km/h06'09''06'09''
2 km11.21 km/h05'21''11'30''
3 km12.2 km/h04'55''16'25''
4 km11.25 km/h05'20''21'45''
5 km11.65 km/h05'09''26'54''
6 km11.76 km/h05'06''32'00''
7 km12.16 km/h04'56''36'56''
8 km12.76 km/h04'42''41'38''
9 km12.37 km/h04'51''46'29''
10 km12.08 km/h04'58''51'27''
11 km11.65 km/h05'09''56'36''
12 km12.24 km/h04'54''01h01'30''
13 km12.24 km/h04'54''01h06'24''
14 km11.8 km/h05'05''01h11'29''
15 km12.45 km/h04'49''01h16'18''
16 km12.24 km/h04'54''01h21'12''
17 km10 km/h06'00''01h27'12''
18 km12.08 km/h04'58''01h32'10''
19 km11.21 km/h05'21''01h37'31''
20 km11.68 km/h05'08''01h42'39''
21 km11.04 km/h05'26''01h48'05''
22 km10.84 km/h05'32''01h53'37''
23 km11.28 km/h05'19''01h58'56''

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