Scarpe d'Oro - Mezza Vigevano

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Scarpe d'Oro - Mezza Vigevano par Jerome_I
Date18/3/2012 Type de séanceCompétition Distance21.097 kms
LieuVigevano (PV) DifficultéUn peu difficile Dénivelé 20 m D+ / 20 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h22'36''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 15.32 km/h
Commentaire public
Parti pour courir en 1h30, j'accélère pour discuter avec un copain, que je double. JE l'attends au 5ème mais il n'arrive pas alors je reste dans un groupe jusqu'au 10ème et je finis avec un coureur sympa. On va prendre le vent chaqu'un à notre tour car les longues lignes droites avec le vent de face étaient difficiles! Content du résultat avec aussi peu d'entrainement!

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km15.78 km/h03'48''03'48''
2 km16.36 km/h03'40''07'28''
3 km15.78 km/h03'48''11'16''
4 km15.72 km/h03'49''15'05''
5 km15.25 km/h03'56''19'01''
6 km15.45 km/h03'53''22'54''
7 km15.58 km/h03'51''26'45''
8 km15.18 km/h03'57''30'42''
9 km15.51 km/h03'52''34'34''
10 km15.78 km/h03'48''38'22''
11 km15.18 km/h03'57''42'19''
12 km15.31 km/h03'55''46'14''
13 km15.12 km/h03'58''50'12''
14 km15.18 km/h03'57''54'09''
15 km14.93 km/h04'01''58'10''
16 km15.06 km/h03'59''01h02'09''
17 km15.06 km/h03'59''01h06'08''
18 km15.25 km/h03'56''01h10'04''
19 km15.45 km/h03'53''01h13'57''
20 km15.18 km/h03'57''01h17'54''
21 km16.21 km/h03'42''01h21'36''

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