Communauté des sports d'endurance
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Course à pied
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| Course à pied par Bibip54 | |||||
| Date | 29/3/2012 | Type de séance | Continu | Distance | 11.4 kms |
| Lieu | Longwy France | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h12'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 140/170 | ||
| Moyenne | 9.5 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| séance de côtes (10) | |||||
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