Entrainement Fractionné

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Entrainement Fractionné par huralp
Date20/6/2012 Type de séanceFractionné court Distance11.7769 kms
LieuMt Dore DifficultéUn peu difficile Dénivelé 384 m D+ / 382 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h17'38''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 135/172
  Moyenne 9.1 km/h
Commentaire public
Echauffement
10 x 1'/30"
E.F.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.29 km/h07'14''07'14''
2 km8.14 km/h07'22''14'36''
3 km8.73 km/h06'52''21'28''
4 km10 km/h06'00''27'28''
5 km8.08 km/h07'25''34'53''
6 km9.18 km/h06'32''41'25''
7 km10.71 km/h05'36''47'01''
8 km8.16 km/h07'21''54'22''
9 km9.11 km/h06'35''01h00'57''
10 km9.16 km/h06'33''01h07'30''
11 km10.55 km/h05'41''01h13'11''

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