Grand Trail Valdigne

(revenir au carnet d'entrainement)

Grand Trail Valdigne par Jerome_I
Date14/7/2012 Type de séanceCompétition Distance51.5 kms
LieuMorgex DifficultéUn peu difficile Dénivelé 3300 m D+ / 3300 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéInconnue Durée 06h59'59''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 7.35 km/h
Commentaire public
22^ au Valdigne court.
Montées lentes et toutes les relances courues!

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km14.51 km/h04'08''04'08''
2 km8.57 km/h07'00''11'08''
3 km11.35 km/h05'17''16'25''
4 km11.04 km/h05'26''21'51''
5 km13.23 km/h04'32''26'23''
6 km12.24 km/h04'54''31'17''
7 km11.25 km/h05'20''36'37''
8 km11.61 km/h05'10''41'47''
9 km9 km/h06'40''48'27''
10 km9.42 km/h06'22''54'49''
11 km12.58 km/h04'46''59'35''
12 km9.75 km/h06'09''01h05'44''
13 km6.89 km/h08'42''01h14'26''
14 km4.73 km/h12'41''01h27'07''
15 km4.01 km/h14'56''01h42'03''
16 km4.09 km/h14'40''01h56'43''
17 km4.82 km/h12'26''02h09'09''
18 km3.93 km/h15'14''02h24'23''
19 km3.02 km/h19'49''02h44'12''
20 km10.49 km/h05'43''02h49'55''
21 km8.01 km/h07'29''02h57'24''
22 km9.8 km/h06'07''03h03'31''
23 km10.71 km/h05'36''03h09'07''
24 km10.65 km/h05'38''03h14'45''
25 km9.65 km/h06'13''03h20'58''
26 km9.23 km/h06'30''03h27'28''
27 km8.71 km/h06'53''03h34'21''
28 km5.73 km/h10'28''03h44'49''
29 km6.75 km/h08'53''03h53'42''
30 km4.76 km/h12'36''04h06'18''
31 km3.67 km/h16'19''04h22'37''
32 km3.64 km/h16'27''04h39'04''
33 km8 km/h07'30''04h46'34''
34 km9.72 km/h06'10''04h52'44''
35 km4.91 km/h12'12''05h04'56''
36 km6.53 km/h09'11''05h14'07''
37 km3.88 km/h15'27''05h29'34''
38 km4.83 km/h12'24''05h41'58''
39 km10.49 km/h05'43''05h47'41''
40 km10.77 km/h05'34''05h53'15''
41 km10.71 km/h05'36''05h58'51''
42 km10.77 km/h05'34''06h04'25''
43 km10.4 km/h05'46''06h10'11''
44 km8.61 km/h06'58''06h17'09''
45 km9.52 km/h06'18''06h23'27''
46 km10.25 km/h05'51''06h29'18''
47 km11.07 km/h05'25''06h34'43''
48 km9.67 km/h06'12''06h40'55''
49 km10.43 km/h05'45''06h46'40''
50 km10.19 km/h05'53''06h52'33''
51 km12.81 km/h04'41''06h57'14''

2 commentaires

Commentaire de Goldenick posté le 16-07-2012 à 21:29:24

Le 1er kil, meme pas en rêve!...
Bravo champion, tu sais ce qu'il te reste à faire hein? Plus qu'une course cette année...

Commentaire de Jerome_I posté le 16-07-2012 à 21:34:48

Oui je sais bien l'Arrancabirra est mon prochain objéctif...

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.17 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !