La Val'Lyonnaise - 15 km

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La Val'Lyonnaise - 15 km par JIHEL
Date28/10/2012 Type de séanceCompétition Distance14.6806 kms
LieuVaugneray DifficultéAssez difficile Dénivelé 292 m D+ / 309 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h04'33''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.64 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.84 km/h05'04''05'04''
2 km11.42 km/h05'15''10'19''
3 km12.99 km/h04'37''14'56''
4 km14.87 km/h04'02''18'58''
5 km12.54 km/h04'47''23'45''
6 km15.18 km/h03'57''27'42''
7 km14.11 km/h04'15''31'57''
8 km14.93 km/h04'01''35'58''
9 km15.31 km/h03'55''39'53''
10 km15.12 km/h03'58''43'51''
11 km12.67 km/h04'44''48'35''
12 km14 km/h04'17''52'52''
13 km14.28 km/h04'12''57'04''
14 km13.33 km/h04'30''01h01'34''

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