prepa marathon

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prepa marathon par jpouille91
Date27/1/2013 Type de séanceContinu Distance15.532 kms
Lieuval d yerres DifficultéUn peu difficile Dénivelé 169 m D+ / 172 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h18'28''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.87 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.61 km/h05'10''05'10''
2 km12.2 km/h04'55''10'05''
3 km11.96 km/h05'01''15'06''
4 km12.41 km/h04'50''19'56''
5 km12.85 km/h04'40''24'36''
6 km12.54 km/h04'47''29'23''
7 km11.84 km/h05'04''34'27''
8 km11.07 km/h05'25''39'52''
9 km12.37 km/h04'51''44'43''
10 km12.32 km/h04'52''49'35''
11 km13.28 km/h04'31''54'06''
12 km13.13 km/h04'34''58'40''
13 km11.68 km/h05'08''01h03'48''
14 km8.95 km/h06'42''01h10'30''
15 km11.88 km/h05'03''01h15'33''

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