semi marathon

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semi marathon par jpouille91
Date3/3/2013 Type de séanceContinu Distance21.1688 kms
Lieurueil malmaison DifficultéUn peu difficile Dénivelé 159 m D+ / 153 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne -

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.99 km/h04'37''04'37''
2 km13.89 km/h04'19''08'56''
3 km13.43 km/h04'28''13'24''
4 km12.58 km/h04'46''18'10''
5 km14.22 km/h04'13''22'23''
6 km13.74 km/h04'22''26'45''
7 km13.43 km/h04'28''31'13''
8 km14.57 km/h04'07''35'20''
9 km14.4 km/h04'10''39'30''
10 km13.28 km/h04'31''44'01''
11 km13.43 km/h04'28''48'29''
12 km14.51 km/h04'08''52'37''
13 km13.63 km/h04'24''57'01''
14 km12.41 km/h04'50''01h01'51''
15 km12.85 km/h04'40''01h06'31''
16 km14 km/h04'17''01h10'48''
17 km14.51 km/h04'08''01h14'56''
18 km12.67 km/h04'44''01h19'40''
19 km14.28 km/h04'12''01h23'52''
20 km12.9 km/h04'39''01h28'31''
21 km12.72 km/h04'43''01h33'14''

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