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| Travail de côtes par Velvet | |||||
| Date | 1/8/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 7 kms |
| Lieu | Bois de verrières 31D | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 450 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h07'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 143/178 | ||
| Moyenne | 6.26 km/h | ||||
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