sortie longue

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sortie longue par raideur69
Date13/1/2006 Type de séanceContinu Distance20 kms
LieuSt Pierre de Chandieu DifficultéAssez difficile Dénivelé 440 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 02h20'02''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 144/180
  Moyenne 8.56 km/h

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