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sortie longue par raideur69 | |||||
Date | 13/1/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 20 kms |
Lieu | St Pierre de Chandieu | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 440 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 02h20'02'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 144/180 | ||
Moyenne | 8.56 km/h |
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