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500 D+ puis 10x 2'/1'

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 6.49 km/h 09'14'' 09'14'' 2 km 5.67 km/h 10'34'' 19'48'' 3 km 7.22 km/h 08'18'' 28'06'' 4 km 10.4 km/h 05'46'' 33'52'' 5 km 7.25 km/h 08'16'' 42'08'' 6 km 10.19 km/h 05'53'' 48'01'' 7 km 8.97 km/h 06'41'' 54'42'' 8 km 6.88 km/h 08'43'' 01h03'25'' 9 km 6.88 km/h 08'43'' 01h12'08'' 10 km 8.18 km/h 07'20'' 01h19'28''

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