La Course des Trois Pignons - 20.8 km

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La Course des Trois Pignons - 20.8 km par JLW
Date2/3/2014 Type de séanceCompétition Distance20.8 kms
LieuNoisy Sur école DifficultéAssez difficile Dénivelé 135 m D+ / 90 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h40'45''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.38 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.25 km/h05'20''05'20''
2 km13.33 km/h04'30''09'50''
3 km13.18 km/h04'33''14'23''
4 km13.28 km/h04'31''18'54''
5 km12.81 km/h04'41''23'35''
6 km12.85 km/h04'40''28'15''
7 km12.9 km/h04'39''32'54''
8 km12.99 km/h04'37''37'31''
9 km11.96 km/h05'01''42'32''
10 km11.04 km/h05'26''47'58''
11 km12.37 km/h04'51''52'49''
12 km12.9 km/h04'39''57'28''
13 km9.7 km/h06'11''01h03'39''
14 km14.69 km/h04'05''01h07'44''
15 km12.58 km/h04'46''01h12'30''
16 km15.18 km/h03'57''01h16'27''
17 km13.43 km/h04'28''01h20'55''
18 km14.17 km/h04'14''01h25'09''
19 km15.65 km/h03'50''01h28'59''
20 km12.2 km/h04'55''01h33'54''

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