5 km Series - Loughrea

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5 km Series - Loughrea par Jerome_I
Date6/5/2014 Type de séanceCompétition Distance5 kms
LieuLoughrea DifficultéUn peu difficile Dénivelé 40 m D+ / 40 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 18'03''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 159/170
  Moyenne 16.62 km/h
Commentaire public
started cool with John and Barry, then took the wind for Regina. Kept the rythm with Regina and finished hard to close in 18'03"
bonne jambes 2 jours après le marathon de Limerick

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km16.36 km/h03'40''03'40''
2 km17.06 km/h03'31''07'11''
3 km15.85 km/h03'47''10'58''
4 km15.58 km/h03'51''14'49''
5 km18.46 km/h03'15''18'04''

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