Communauté des sports d'endurance
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fractionné court
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| fractionné court par cyrg69 | |||||
| Date | 27/8/2014 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 8.35427 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 24 m D+ / 21 m D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 56'18'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 142/194 | ||
| Moyenne | 8.9 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| échauffement pendant 20' (sans douleur au genou) puis 2*5*250m ~51" (là non plus pas de douleur) puis retour sur rythme cool (là douleur qui commence à apparaitre, obligé de passer sur rythme très très cool). Séance encourageante pour la suite (prépa marathon qui doit commencer le 7 septembre). Mixé avec du vélo je ne devrais pas trop perdre et pouvoir me préparer un minimum. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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