Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km par Bikoon
Date8/2/2015 Type de séanceCompétition Distance29.9 kms
LieuBouffemont DifficultéTrès difficile Dénivelé 1200 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 02h45'07''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 170/186
  Moyenne 10.86 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.63 km/h04'24''04'24''
2 km11.14 km/h05'23''09'47''
3 km13.28 km/h04'31''14'18''
4 km11.07 km/h05'25''19'43''
5 km13.95 km/h04'18''24'01''
6 km11.57 km/h05'11''29'12''
7 km10.11 km/h05'56''35'08''
8 km11.42 km/h05'15''40'23''
9 km12.81 km/h04'41''45'04''
10 km10.94 km/h05'29''50'33''
11 km12.76 km/h04'42''55'15''
12 km10.71 km/h05'36''01h00'51''
13 km9.86 km/h06'05''01h06'56''
14 km12 km/h05'00''01h11'56''
15 km10 km/h06'00''01h17'56''
16 km8.88 km/h06'45''01h24'41''
17 km12.37 km/h04'51''01h29'32''
18 km11.14 km/h05'23''01h34'55''
19 km12.16 km/h04'56''01h39'51''
20 km9.49 km/h06'19''01h46'10''
21 km11.11 km/h05'24''01h51'34''
22 km13.33 km/h04'30''01h56'04''
23 km9.18 km/h06'32''02h02'36''
24 km8.43 km/h07'07''02h09'43''
25 km9.86 km/h06'05''02h15'48''
26 km10.05 km/h05'58''02h21'46''
27 km8.31 km/h07'13''02h28'59''
28 km12.72 km/h04'43''02h33'42''
29 km9.62 km/h06'14''02h39'56''
30 km12.45 km/h04'49''02h44'45''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.2 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !