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Le siteRock and Road - 10km (8.3km)
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| Rock and Road - 10km (8.3km) par Jerome_I | |||||
| Date | 7/3/2015 | Type de séance | Compétition | Distance | 8.35 kms |
| Lieu | Kinvara | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 30 m D+ / 30 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 32'10'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 166/186 | ||
| Moyenne | 15.57 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| First 8.3km of the 10km. Bad hamstring better to stop to avoid damages | |||||
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