10X10'/10'+6X45"/30"+4X30"/30"

(revenir au carnet d'entrainement)

10X10'/10'+6X45"/30"+4X30"/30" par L'Zoreil
Date27/5/2015 Type de séanceFractionné court Distance15.6194 kms
Lieu DifficultéAssez difficile Dénivelé 144 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 01h54'34''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 135/175
  Moyenne 8.18 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.62 km/h06'14''06'14''
2 km8.75 km/h06'51''13'05''
3 km8.49 km/h07'04''20'09''
4 km10.71 km/h05'36''25'45''
5 km10.34 km/h05'48''31'33''
6 km8.2 km/h07'19''38'52''
7 km11.61 km/h05'10''44'02''
8 km7.39 km/h08'07''52'09''
9 km5.64 km/h10'38''01h02'47''
10 km6.13 km/h09'47''01h12'34''
11 km7.87 km/h07'37''01h20'11''
12 km8.49 km/h07'04''01h27'15''
13 km8.88 km/h06'45''01h34'00''
14 km7.75 km/h07'44''01h41'44''
15 km7.5 km/h08'00''01h49'44''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !