JDM
(revenir au carnet d'entrainement)
8/5/2006 |
Continu |
23.573 kms |
Saulx les Chartreux |
Un peu difficile |
488 m D+ / 488 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
02h44'17'' |
Inconnue |
140.1/170 |
8.6 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 6.28 km/h | 09'33'' | 09'33'' | 2 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 15'12'' | 3 km | 9.02 km/h | 06'39'' | 21'51'' | 4 km | 7.24 km/h | 08'17'' | 30'08'' | 5 km | 10 km/h | 06'00'' | 36'08'' | 6 km | 7.75 km/h | 07'44'' | 43'52'' | 7 km | 7.3 km/h | 08'13'' | 52'05'' | 8 km | 7.56 km/h | 07'56'' | 01h00'01'' | 9 km | 9.62 km/h | 06'14'' | 01h06'15'' | 10 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 01h13'16'' | 11 km | 9.13 km/h | 06'34'' | 01h19'50'' | 12 km | 7.08 km/h | 08'28'' | 01h28'18'' | 13 km | 6.96 km/h | 08'37'' | 01h36'55'' | 14 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 01h42'01'' | 15 km | 7.87 km/h | 07'37'' | 01h49'38'' | 16 km | 4.94 km/h | 12'08'' | 02h01'46'' | 17 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 02h07'01'' | 18 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 02h12'26'' | 19 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 02h17'32'' | 20 km | 10.46 km/h | 05'44'' | 02h23'16'' | 21 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 02h29'26'' | 22 km | 10 km/h | 06'00'' | 02h35'26'' | 23 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 02h41'02'' |
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