Terrenoire - St Chamond - St Jean

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Terrenoire - St Chamond - St Jean par Mathias
Date2/4/2016 Type de séanceContinu Distance23 kms
LieuTerrenoire DifficultéMoyenne Dénivelé 556 m D+ / 556 m D-
SportCyclisme IntensitéEchauffement/récup. Durée 01h09'17''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 19.91 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km18.75 km/h03'12''03'12''
2 km24.48 km/h02'27''05'39''
3 km23.22 km/h02'35''08'14''
4 km26.08 km/h02'18''10'32''
5 km22.78 km/h02'38''13'10''
6 km29.75 km/h02'01''15'11''
7 km31.03 km/h01'56''17'07''
8 km18.75 km/h03'12''20'19''
9 km40.9 km/h01'28''21'47''
10 km36 km/h01'40''23'27''
11 km25.35 km/h02'22''25'49''
12 km16.43 km/h03'39''29'28''
13 km14.17 km/h04'14''33'42''
14 km21.42 km/h02'48''36'30''
15 km18.46 km/h03'15''39'45''
16 km15.51 km/h03'52''43'37''
17 km26.66 km/h02'15''45'52''
18 km18.55 km/h03'14''49'06''
19 km16.66 km/h03'36''52'42''
20 km24.32 km/h02'28''55'10''
21 km23.52 km/h02'33''57'43''
22 km16.9 km/h03'33''01h01'16''
23 km17.14 km/h03'30''01h04'46''

2 commentaires

Commentaire de philkikou posté le 03-04-2016 à 17:42:39

Salut Mathias

Tiens on aurait pu se croiser hier, bout de route commune entre Terrenoire et St Cham
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=304574
Rochetaillée-Terenoire : surement plus agréable en montée cette petite vallée
J'étais à St Cham vers 12h45/13h
Début d'entrainement pour l'Ardéchoise ? @+ Philippe

Commentaire de Mathias posté le 03-04-2016 à 18:10:55

Ah oui mais toi tu fais de "vraies" sorties vélo !
Moi c'était balade du WE avec ma fille sur le porte bagages ;-)
A priori pas d'ardéchoise pour moi cette année encore, j'en suis à ... zéro km avec mon trek, et un peu de balade et de vélotaf...

Tu es passé avant moi, je suis parti après 14h.
La vallée Terrenoire Rochetaillée est certes plus agréable en montée (en général il fait assez frais), c'est vrai qu'en descente le revêtement n'est pas top et surtout c'est étroit, y'a intérêt à faire très attention aux voitures qui montent !

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