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RC 3h30

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 6.49 km/h 09'14'' 09'14'' 2 km 4.96 km/h 12'05'' 21'19'' 3 km 5.59 km/h 10'43'' 32'02'' 4 km 4.51 km/h 13'18'' 45'20'' 5 km 5.69 km/h 10'32'' 55'52'' 6 km 6.76 km/h 08'52'' 01h04'44'' 7 km 4.89 km/h 12'16'' 01h17'00'' 8 km 4.89 km/h 12'16'' 01h29'16'' 9 km 6.19 km/h 09'41'' 01h38'57'' 10 km 5.09 km/h 11'47'' 01h50'44'' 11 km 4.28 km/h 14'00'' 02h04'44'' 12 km 6.92 km/h 08'40'' 02h13'24'' 13 km 5.28 km/h 11'21'' 02h24'45'' 14 km 6.61 km/h 09'04'' 02h33'49'' 15 km 5.36 km/h 11'11'' 02h45'00'' 16 km 3.41 km/h 17'35'' 03h02'35'' 17 km 3.77 km/h 15'53'' 03h18'28''

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