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plan entrainement par jano | |||||
Date | 22/11/2016 | Type de séance | Continu | Distance | 7.79321 kms |
Lieu | taf | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 93 m D+ / 91 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 41'07'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 161/183 | ||
Moyenne | 11.37 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
6 x 700m entre 14,7 et 15,2km/h |
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