MCM 7x[45" chaise + 30/45 en côte]

(revenir au carnet d'entrainement)

MCM 7x[45" chaise + 30/45 en côte] par Mazouth
Date31/1/2017 Type de séanceFractionné court Distance9.44 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 65 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 59'13''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 151/168
  Moyenne 9.56 km/h
Commentaire public
La première série est un peu batarde car je voulais faire 1' de chaise et la course de côte dans l'escalier, sauf que 1' de chaise, après le futsal de midi qui casse bien, c'est trop dur, et qu'au bout de 15" j'étais déjà en haut de l'escalier, donc j'ai révisé le truc pour faire 45" de chaise et la course dans la côte bitumée à 10% d'à côté. Tout ça pour dire que ça fatigue ces bêtises... du MCM après le foot de midi, n'importe quoi 8-p

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !