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MCM 7x[45" chaise + 30/45 en côte] par Mazouth | |||||
Date | 31/1/2017 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9.44 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 65 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 59'13'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/168 | ||
Moyenne | 9.56 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
La première série est un peu batarde car je voulais faire 1' de chaise et la course de côte dans l'escalier, sauf que 1' de chaise, après le futsal de midi qui casse bien, c'est trop dur, et qu'au bout de 15" j'étais déjà en haut de l'escalier, donc j'ai révisé le truc pour faire 45" de chaise et la course dans la côte bitumée à 10% d'à côté. Tout ça pour dire que ça fatigue ces bêtises... du MCM après le foot de midi, n'importe quoi 8-p |
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