Pyramide 1'-2'-3'-4'-3'-2'-1' / r=1/2 temps d'effort

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Pyramide 1'-2'-3'-4'-3'-2'-1' / r=1/2 temps d'effort par Mazouth
Date15/2/2017 Type de séanceFractionné court Distance10.53 kms
LieuLyon DifficultéAssez difficile Dénivelé 35 m D+ / 52 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 55'20''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 156/177
  Moyenne 11.41 km/h
Commentaire public
Ca y est je sais pourquoi je ne fais jamais ça : parce que c'est vachement dur ! En tout cas je n'ai pas réussi à tenir les allures prévues.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.77 km/h05'34''05'34''
2 km10.84 km/h05'32''11'06''
3 km12.2 km/h04'55''16'01''
4 km13.18 km/h04'33''20'34''
5 km12.63 km/h04'45''25'19''
6 km11.96 km/h05'01''30'20''
7 km12.41 km/h04'50''35'10''
8 km11.68 km/h05'08''40'18''
9 km10.19 km/h05'53''46'11''
10 km10.05 km/h05'58''52'09''

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