VMA 2x(7x1'r45")

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VMA 2x(7x1'r45") par BBenoît
Date2/3/2017 Type de séanceFractionné court Distance15.9409 kms
LieuLA ROCHELLE DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 20 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 01h16'08''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145.8/177
  Moyenne 12.56 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.46 km/h05'14''05'14''
2 km12.24 km/h04'54''10'08''
3 km11.96 km/h05'01''15'09''
4 km10.05 km/h05'58''21'07''
5 km10.14 km/h05'55''27'02''
6 km12.54 km/h04'47''31'49''
7 km14.57 km/h04'07''35'56''
8 km14.69 km/h04'05''40'01''
9 km15.12 km/h03'58''43'59''
10 km13.18 km/h04'33''48'32''
11 km15.06 km/h03'59''52'31''
12 km15.25 km/h03'56''56'27''
13 km11.42 km/h05'15''01h01'42''
14 km12.63 km/h04'45''01h06'27''
15 km12.24 km/h04'54''01h11'21''

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