Sortie Alsacienne

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Sortie Alsacienne par JLW
Date2/4/2017 Type de séanceContinu Distance20 kms
LieuOrtenbourg DifficultéTrès difficile Dénivelé 600 m D+ / 598 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h06'44''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.46 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.37 km/h06'24''06'24''
2 km10.55 km/h05'41''12'05''
3 km8.43 km/h07'07''19'12''
4 km9.06 km/h06'37''25'49''
5 km7.96 km/h07'32''33'21''
6 km9.83 km/h06'06''39'27''
7 km10.02 km/h05'59''45'26''
8 km8.25 km/h07'16''52'42''
9 km7.82 km/h07'40''01h00'22''
10 km10.34 km/h05'48''01h06'10''
11 km9.47 km/h06'20''01h12'30''
12 km12.54 km/h04'47''01h17'17''
13 km7.86 km/h07'38''01h24'55''
14 km8.93 km/h06'43''01h31'38''
15 km10.97 km/h05'28''01h37'06''
16 km9.91 km/h06'03''01h43'09''
17 km9.67 km/h06'12''01h49'21''
18 km9.27 km/h06'28''01h55'49''
19 km10.25 km/h05'51''02h01'40''

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