Sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie longue par idec59
Date8/4/2017 Type de séanceContinu Distance23.236 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 123 m D+ / 122 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 03h02'55''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 156/-
  Moyenne 7.62 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.18 km/h07'20''07'20''
2 km8.65 km/h06'56''14'16''
3 km7.39 km/h08'07''22'23''
4 km8.16 km/h07'21''29'44''
5 km8.23 km/h07'17''37'01''
6 km5.39 km/h11'07''48'08''
7 km8.03 km/h07'28''55'36''
8 km8.18 km/h07'20''01h02'56''
9 km8.61 km/h06'58''01h09'54''
10 km8.61 km/h06'58''01h16'52''
11 km8.35 km/h07'11''01h24'03''
12 km8.49 km/h07'04''01h31'07''
13 km8.41 km/h07'08''01h38'15''
14 km5.65 km/h10'37''01h48'52''
15 km8.33 km/h07'12''01h56'04''
16 km7 km/h08'34''02h04'38''
17 km7.67 km/h07'49''02h12'27''
18 km5.96 km/h10'04''02h22'31''
19 km6.96 km/h08'37''02h31'08''
20 km7.67 km/h07'49''02h38'57''
21 km7.74 km/h07'45''02h46'42''
22 km7.75 km/h07'44''02h54'26''
23 km8.71 km/h06'53''03h01'19''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.27 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !