Du rythme !!!
(revenir au carnet d'entrainement)
4/5/2017 |
Continu |
31.09 kms |
Boucle St Cucu, Jardy, Ville d'Avray Versailles |
Un peu difficile |
450 m D+ / 418 m D- |
VTT |
Inconnue |
01h30'00'' |
Inconnue |
125/161 |
20.72 km/h |
bonne sortie très rythmée malgré la boue et la pluie |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 19.56 km/h | 03'04'' | 03'04'' | 2 km | 20.8 km/h | 02'53'' | 05'57'' | 3 km | 23.68 km/h | 02'32'' | 08'29'' | 4 km | 20.57 km/h | 02'55'' | 11'24'' | 5 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 16'11'' | 6 km | 14.51 km/h | 04'08'' | 20'19'' | 7 km | 14.22 km/h | 04'13'' | 24'32'' | 8 km | 18.94 km/h | 03'10'' | 27'42'' | 9 km | 20.11 km/h | 02'59'' | 30'41'' | 10 km | 23.37 km/h | 02'34'' | 33'15'' | 11 km | 24.48 km/h | 02'27'' | 35'42'' | 12 km | 15.58 km/h | 03'51'' | 39'33'' | 13 km | 22.08 km/h | 02'43'' | 42'16'' | 14 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 45'00'' | 15 km | 17.91 km/h | 03'21'' | 48'21'' | 16 km | 18.18 km/h | 03'18'' | 51'39'' | 17 km | 22.92 km/h | 02'37'' | 54'16'' | 18 km | 13.58 km/h | 04'25'' | 58'41'' | 19 km | 20.68 km/h | 02'54'' | 01h01'35'' | 20 km | 18.94 km/h | 03'10'' | 01h04'45'' | 21 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 01h07'50'' | 22 km | 15.85 km/h | 03'47'' | 01h11'37'' | 23 km | 18.36 km/h | 03'16'' | 01h14'53'' | 24 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 01h17'22'' | 25 km | 21.17 km/h | 02'50'' | 01h20'12'' | 26 km | 26.47 km/h | 02'16'' | 01h22'28'' | 27 km | 28.34 km/h | 02'07'' | 01h24'35'' | 28 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 01h27'04'' | 29 km | 22.64 km/h | 02'39'' | 01h29'43'' |
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