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Fractionné: 2500m ech + 5 * (500m en côte 10% + 500m recup en descente) + VMA 1500m en descente + 1000m recup

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Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 7.96 km/h 07'32'' 07'32'' 2 km 6.38 km/h 09'24'' 16'56'' 3 km 7.57 km/h 07'55'' 24'51'' 4 km 8.69 km/h 06'54'' 31'45'' 5 km 7.89 km/h 07'36'' 39'21'' 6 km 8.21 km/h 07'18'' 46'39'' 7 km 7.53 km/h 07'58'' 54'37'' 8 km 7.54 km/h 07'57'' 01h02'34'' 9 km 15.25 km/h 03'56'' 01h06'30'' 10 km 8.45 km/h 07'06'' 01h13'36''

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