Balade très humide
(revenir au carnet d'entrainement)
6/5/2017 |
Continu |
31.08 kms |
St Cucu, Vaucresson, Ville d'Avray et Versailles |
Un peu difficile |
450 m D+ / 449 m D- |
VTT |
Inconnue |
01h38'00'' |
Inconnue |
116/149 |
19.02 km/h |
Boucle St Cucufa, Jardy, Ville d'Avray, Versailles, bonne sortie pas trop rythmée car jambes un peu faibles
|
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 21.55 km/h | 02'47'' | 02'47'' | 2 km | 22.78 km/h | 02'38'' | 05'25'' | 3 km | 22.36 km/h | 02'41'' | 08'06'' | 4 km | 18.27 km/h | 03'17'' | 11'23'' | 5 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 16'48'' | 6 km | 13.43 km/h | 04'28'' | 21'16'' | 7 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 25'53'' | 8 km | 18.27 km/h | 03'17'' | 29'10'' | 9 km | 19.88 km/h | 03'01'' | 32'11'' | 10 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 34'56'' | 11 km | 21.55 km/h | 02'47'' | 37'43'' | 12 km | 14.22 km/h | 04'13'' | 41'56'' | 13 km | 20.11 km/h | 02'59'' | 44'55'' | 14 km | 22.08 km/h | 02'43'' | 47'38'' | 15 km | 17.56 km/h | 03'25'' | 51'03'' | 16 km | 16.14 km/h | 03'43'' | 54'46'' | 17 km | 21.68 km/h | 02'46'' | 57'32'' | 18 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 01h02'29'' | 19 km | 20.8 km/h | 02'53'' | 01h05'22'' | 20 km | 16.07 km/h | 03'44'' | 01h09'06'' | 21 km | 19.25 km/h | 03'07'' | 01h12'13'' | 22 km | 15.12 km/h | 03'58'' | 01h16'11'' | 23 km | 16.82 km/h | 03'34'' | 01h19'45'' | 24 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 01h22'25'' | 25 km | 20.11 km/h | 02'59'' | 01h25'24'' | 26 km | 25.17 km/h | 02'23'' | 01h27'47'' | 27 km | 26.86 km/h | 02'14'' | 01h30'01'' | 28 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 01h32'53'' | 29 km | 20.45 km/h | 02'56'' | 01h35'49'' |
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.27 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.