JDM
(revenir au carnet d'entrainement)
16/7/2006 |
Continu |
26.508 kms |
Gif |
Un peu difficile |
603 m D+ / 603 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
03h21'12'' |
Inconnue |
148.3/178 |
7.9 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.25 km/h | 05'51'' | 05'51'' | 2 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 11'37'' | 3 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 17'08'' | 4 km | 3.55 km/h | 16'53'' | 34'01'' | 5 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 40'12'' | 6 km | 8.35 km/h | 07'11'' | 47'23'' | 7 km | 9.04 km/h | 06'38'' | 54'01'' | 8 km | 6.58 km/h | 09'07'' | 01h03'08'' | 9 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 01h09'33'' | 10 km | 9.42 km/h | 06'22'' | 01h15'55'' | 11 km | 8.91 km/h | 06'44'' | 01h22'39'' | 12 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 01h28'28'' | 13 km | 5.46 km/h | 10'59'' | 01h39'27'' | 14 km | 8.1 km/h | 07'24'' | 01h46'51'' | 15 km | 9.27 km/h | 06'28'' | 01h53'19'' | 16 km | 7.7 km/h | 07'47'' | 02h01'06'' | 17 km | 5.68 km/h | 10'33'' | 02h11'39'' | 18 km | 9.37 km/h | 06'24'' | 02h18'03'' | 19 km | 6.08 km/h | 09'52'' | 02h27'55'' | 20 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 02h33'34'' | 21 km | 4.77 km/h | 12'34'' | 02h46'08'' | 22 km | 7.56 km/h | 07'56'' | 02h54'04'' | 23 km | 7.62 km/h | 07'52'' | 03h01'56'' | 24 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 03h07'42'' | 25 km | 11.28 km/h | 05'19'' | 03h13'01'' | 26 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 03h18'25'' |
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