Endurance + côtes

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Endurance + côtes par gunger30
Date25/6/2017 Type de séanceContinu Distance12.4701 kms
LieuAlès, Saint-Christol les Alès (Gard) DifficultéUn peu difficile Dénivelé 109 m D+ / 112 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h04'07''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/160
  Moyenne 11.66 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.18 km/h05'22''05'22''
2 km12.12 km/h04'57''10'19''
3 km12.08 km/h04'58''15'17''
4 km12.04 km/h04'59''20'16''
5 km12.12 km/h04'57''25'13''
6 km11.96 km/h05'01''30'14''
7 km11.92 km/h05'02''35'16''
8 km11.8 km/h05'05''40'21''
9 km11.5 km/h05'13''45'34''
10 km11.42 km/h05'15''50'49''
11 km10.46 km/h05'44''56'33''
12 km11.76 km/h05'06''01h01'39''

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