sans forcer en forêt
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29/6/2017 |
Continu |
31.91 kms |
boucle St Cu, Jardy, Versailles, Louvecienne |
Moyenne |
550 m D+ / 525 m D- |
VTT |
Inconnue |
01h47'00'' |
Inconnue |
105/140 |
17.89 km/h |
Boucle Jardy Versailles, sans forcer du tout, en tournant les jambes, petite douleur genou gauche à surveiller, NOUVEAU V800 ROUGE
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Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 20.33 km/h | 02'57'' | 02'57'' | 2 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 05'37'' | 3 km | 22.64 km/h | 02'39'' | 08'16'' | 4 km | 17.39 km/h | 03'27'' | 11'43'' | 5 km | 10.55 km/h | 05'41'' | 17'24'' | 6 km | 13.58 km/h | 04'25'' | 21'49'' | 7 km | 14.28 km/h | 04'12'' | 26'01'' | 8 km | 20.33 km/h | 02'57'' | 28'58'' | 9 km | 15.92 km/h | 03'46'' | 32'44'' | 10 km | 15.92 km/h | 03'46'' | 36'30'' | 11 km | 25.53 km/h | 02'21'' | 38'51'' | 12 km | 15.45 km/h | 03'53'' | 42'44'' | 13 km | 18.75 km/h | 03'12'' | 45'56'' | 14 km | 15.58 km/h | 03'51'' | 49'47'' | 15 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 54'14'' | 16 km | 16.74 km/h | 03'35'' | 57'49'' | 17 km | 18 km/h | 03'20'' | 01h01'09'' | 18 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 01h05'53'' | 19 km | 20.22 km/h | 02'58'' | 01h08'51'' | 20 km | 14.4 km/h | 04'10'' | 01h13'01'' | 21 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 01h16'06'' | 22 km | 17.73 km/h | 03'23'' | 01h19'29'' | 23 km | 18.84 km/h | 03'11'' | 01h22'40'' | 24 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 01h28'16'' | 25 km | 19.88 km/h | 03'01'' | 01h31'17'' | 26 km | 22.08 km/h | 02'43'' | 01h34'00'' | 27 km | 24.82 km/h | 02'25'' | 01h36'25'' | 28 km | 32.14 km/h | 01'52'' | 01h38'17'' | 29 km | 17.73 km/h | 03'23'' | 01h41'40'' | 30 km | 19.35 km/h | 03'06'' | 01h44'46'' |
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