balade rapide par temps chaud
(revenir au carnet d'entrainement)
6/7/2017 |
Continu |
33.83 kms |
boucle Jardy, Versailles, Louvecienne |
Moyenne |
520 m D+ / 512 m D- |
VTT |
Inconnue |
01h47'00'' |
Inconnue |
116/164 |
18.97 km/h |
Boucle Jardy Versailles, petite douleur genou gauche encore présente, un peu plus appuyée que la semaine dernière
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Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 19.78 km/h | 03'02'' | 03'02'' | 2 km | 23.84 km/h | 02'31'' | 05'33'' | 3 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 08'08'' | 4 km | 16.98 km/h | 03'32'' | 11'40'' | 5 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 17'04'' | 6 km | 13.84 km/h | 04'20'' | 21'24'' | 7 km | 14.11 km/h | 04'15'' | 25'39'' | 8 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 28'44'' | 9 km | 22.22 km/h | 02'42'' | 31'26'' | 10 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 34'10'' | 11 km | 16.82 km/h | 03'34'' | 37'44'' | 12 km | 18.46 km/h | 03'15'' | 40'59'' | 13 km | 27.48 km/h | 02'11'' | 43'10'' | 14 km | 14.4 km/h | 04'10'' | 47'20'' | 15 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 50'05'' | 16 km | 17.56 km/h | 03'25'' | 53'30'' | 17 km | 14.34 km/h | 04'11'' | 57'41'' | 18 km | 19.56 km/h | 03'04'' | 01h00'45'' | 19 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 01h03'50'' | 20 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 01h08'19'' | 21 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 01h11'24'' | 22 km | 15.06 km/h | 03'59'' | 01h15'23'' | 23 km | 22.08 km/h | 02'43'' | 01h18'06'' | 24 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 01h21'11'' | 25 km | 21.55 km/h | 02'47'' | 01h23'58'' | 26 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 01h29'36'' | 27 km | 19.88 km/h | 03'01'' | 01h32'37'' | 28 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 01h35'21'' | 29 km | 26.27 km/h | 02'17'' | 01h37'38'' | 30 km | 34.28 km/h | 01'45'' | 01h39'23'' | 31 km | 17.82 km/h | 03'22'' | 01h42'45'' | 32 km | 19.67 km/h | 03'03'' | 01h45'48'' |
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