Vma courte 15/15

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Vma courte 15/15 par philoustetou
Date13/7/2017 Type de séanceFractionné court Distance9.25861 kms
LieuPlérin DifficultéTrès difficile Dénivelé 50 m D+ / 50 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéVMA court Durée 50'24''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 139/166
  Moyenne 11.02 km/h
Commentaire public
Séance 3x10 15/15 r2' après 30' d'échauffement. Très bonnes sensations.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.55 km/h05'41''05'41''
2 km10.28 km/h05'50''11'31''
3 km11.28 km/h05'19''16'50''
4 km10.71 km/h05'36''22'26''
5 km11 km/h05'27''27'53''
6 km12.28 km/h04'53''32'46''
7 km10.81 km/h05'33''38'19''
8 km10.74 km/h05'35''43'54''
9 km12.81 km/h04'41''48'35''

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