Communauté des sports d'endurance
Le siteune fois n'est pas coutume
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| une fois n'est pas coutume par philtraverses | |||||
| Date | 13/8/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 0 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Renforcement musculaire | Intensité | Inconnue | Durée | 45'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | - | ||||
| Commentaire public | |||||
| 2 sériss de 5X 30 s chaise, 30 squats, pompes et un peu d'abdos. Cuisses mortes. Objectif: pouvoir relance après une descente et ne pas être derrière les gros cuissots à la vma de 12km/h n'ayant jamais fait moins de 4 h au marathon comme ce fut le cas lors de la saute mouflon. Un constat | |||||
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