le feu aux chemins, et le déluge
(revenir au carnet d'entrainement)
17/8/2017 |
Continu |
35.72 kms |
boucle St Cu, Ville d'Avray, Versailles, Louvecienne |
Un peu difficile |
530 m D+ / 537 m D- |
VTT |
Inconnue |
01h48'00'' |
Inconnue |
117/167 |
19.84 km/h |
Boucle Jardy Versailles, sec au début puis trombes d'eau, très rythmé, bonne sortie, bonnes jambes
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Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 18.84 km/h | 03'11'' | 03'11'' | 2 km | 24.82 km/h | 02'25'' | 05'36'' | 3 km | 23.07 km/h | 02'36'' | 08'12'' | 4 km | 18.94 km/h | 03'10'' | 11'22'' | 5 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 16'00'' | 6 km | 15.65 km/h | 03'50'' | 19'50'' | 7 km | 15.06 km/h | 03'59'' | 23'49'' | 8 km | 19.56 km/h | 03'04'' | 26'53'' | 9 km | 20.11 km/h | 02'59'' | 29'52'' | 10 km | 22.36 km/h | 02'41'' | 32'33'' | 11 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 35'13'' | 12 km | 18.55 km/h | 03'14'' | 38'27'' | 13 km | 18.94 km/h | 03'10'' | 41'37'' | 14 km | 28.12 km/h | 02'08'' | 43'45'' | 15 km | 17.64 km/h | 03'24'' | 47'09'' | 16 km | 20.8 km/h | 02'53'' | 50'02'' | 17 km | 20.22 km/h | 02'58'' | 53'00'' | 18 km | 15.25 km/h | 03'56'' | 56'56'' | 19 km | 14.28 km/h | 04'12'' | 01h01'08'' | 20 km | 17.22 km/h | 03'29'' | 01h04'37'' | 21 km | 15.38 km/h | 03'54'' | 01h08'31'' | 22 km | 18.36 km/h | 03'16'' | 01h11'47'' | 23 km | 16.36 km/h | 03'40'' | 01h15'27'' | 24 km | 18.75 km/h | 03'12'' | 01h18'39'' | 25 km | 20.57 km/h | 02'55'' | 01h21'34'' | 26 km | 19.88 km/h | 03'01'' | 01h24'35'' | 27 km | 14 km/h | 04'17'' | 01h28'52'' | 28 km | 18.94 km/h | 03'10'' | 01h32'02'' | 29 km | 24.82 km/h | 02'25'' | 01h34'27'' | 30 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 01h37'19'' | 31 km | 31.57 km/h | 01'54'' | 01h39'13'' | 32 km | 18.18 km/h | 03'18'' | 01h42'31'' | 33 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 01h45'23'' | 34 km | 24.32 km/h | 02'28'' | 01h47'51'' |
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