endurance + 3kms allure 10
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27/8/2017 |
Continu |
19.08 kms |
bords de Seine |
Assez difficile |
- D+ / 91 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
01h30'00'' |
Inconnue |
152/189 |
12.71 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 04'58'' | 2 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 09'46'' | 3 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 14'35'' | 4 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 19'24'' | 5 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 24'12'' | 6 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 29'01'' | 7 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 33'48'' | 8 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 38'37'' | 9 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 43'21'' | 10 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 48'11'' | 11 km | 15.78 km/h | 03'48'' | 51'59'' | 12 km | 15.31 km/h | 03'55'' | 55'54'' | 13 km | 15.85 km/h | 03'47'' | 59'41'' | 14 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 01h05'06'' | 15 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 01h10'01'' | 16 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 01h15'00'' | 17 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 01h19'58'' | 18 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 01h24'53'' | 19 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 01h29'48'' |
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