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Préparathon S02E04 : SL 2h15 3x[20'/3'] par Mazouth | |||||
Date | 28/8/2017 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 24.5 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 83 m D+ / 125 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 02h13'55'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/172 | ||
Moyenne | 10.97 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
C'est dur quand on veut aller trop vite... va peut-être falloir que je me calme un peu sur l'allure cible, 5'10 ça serait pas mal en fait, 5'00 c'est trop ! Et puis la chaleur qui s'installe au fil du matin ça n'aide pas non plus, j'ai fini un peu déshydraté, avec une récup nulle sur le retour au calme. |
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