[Kos] Trail au Mont Dikaios

(revenir au carnet d'entrainement)

[Kos] Trail au Mont Dikaios par Mazouth
Date2/9/2017 Type de séanceFeeling Distance25.38 kms
LieuKos DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1010 m D+ / 924 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h20'10''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 132/156
  Moyenne 7.6 km/h
Commentaire public
Bitume puis piste roulante puis chemin de montagne de plus en plus technique jusqu'au replat avant le sommet et sa jolie petite chapelle. Idem dans le sens inverse au retour. Niveau forme c'était moyen mais compte tenu de l'hygiène de vie all-inclusive-style, c'est un peu normal ;)

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.78 km/h06'08''06'08''
2 km7.3 km/h08'13''14'21''
3 km8.91 km/h06'44''21'05''
4 km8.25 km/h07'16''28'21''
5 km6.9 km/h08'41''37'02''
6 km3.8 km/h15'45''52'47''
7 km7.77 km/h07'43''01h00'30''
8 km5.73 km/h10'28''01h10'58''
9 km6.29 km/h09'32''01h20'30''
10 km6.39 km/h09'23''01h29'53''
11 km7.61 km/h07'53''01h37'46''
12 km3.31 km/h18'07''01h55'53''
13 km3.46 km/h17'18''02h13'11''
14 km3.22 km/h18'36''02h31'47''
15 km5.59 km/h10'43''02h42'30''
16 km10.22 km/h05'52''02h48'22''
17 km9.04 km/h06'38''02h55'00''
18 km8.59 km/h06'59''03h01'59''
19 km8.59 km/h06'59''03h08'58''
20 km8.65 km/h06'56''03h15'54''
21 km11.96 km/h05'01''03h20'55''
22 km11.28 km/h05'19''03h26'14''
23 km11.46 km/h05'14''03h31'28''
24 km11.5 km/h05'13''03h36'41''
25 km11.8 km/h05'05''03h41'46''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !